根据藏族奥林匹克第一人切阳什姐的事迹创作。讲述了一位身心受挫的汉族教练重拾自我，带领并培养藏族姑娘实现奥林匹克奖牌梦想的故事。
影片讲述清纯小护士叶晓彤发现农民工男友方强出轨提出分手。富二代韩铭川对叶晓彤发起追求，方强也穷追不舍的道歉挽留。此时富家女金莉莉对方强的暧昧，韩铭川的”旧爱“几条线索一起展开，围绕分手，展开故事。
宅男游戏设计师杭远（杜江 饰），从小就暗恋同校才女李若欣（薛凯琪 饰），可每次要表白的时候她都已进入了新恋情。李若欣最后一段感情被未婚夫背叛，不再相信男人，转而与闺蜜Sammi（李媛 饰）越走越近。杭远顿时万念俱灰，于是富二代“好基友”林森森（陈学冬 饰）提议他做最后一搏，想方设法接近若欣，大胆追求所爱。阴差阳错下，杭远竟成为了网络红人，一时间风光无限。 但是好景不长，若欣很快识破了他们的“计谋”。他该如何挽回和女神的破裂的关系，并成功和她在一起呢？
