7组竞争者共14人分别空降到温哥华岛的北部，每组的两个队员一共可以选择10个生存装备，并平分装备。每组中需要选择一人降落在营地，另一人则降落在距离营地16km（1 mi）的地方并需要靠指南针徒步到营地。每个人都可以在任何时间退出游戏，同时另一名组员也会自动被退出游戏。如果有组员因为受伤而退出，那么与主动退出游戏一样。坚持到最后一组的两名成员获得50万美金。
浙江卫视中国蓝又一全新暑期档重磅“好节目”《人生第一次》，借鉴日本《我家宝贝大冒险》模式的首档全新大型亲子成长惊喜秀。《人生第一次》会给每位参加节目的儿童设定一个真实的生活情景，比如去菜场帮妈妈买东西、送东西。对于成年人来说很简单的事，对三岁宝宝来说很可能就是“不可能完成的任务”，在执行任务的过程中，他们会遇到一些意想不到的“障碍”。
