《全民运动会》节目采用国际先进的趣味拓展训练赛道，节目模式类似安徽卫视在2010年夏季推出的《男生女生向前冲》的节目模式，以水上冲关为载体，整个节目分为户外和棚内两个环节，户外游戏主要设置为多人单项游戏冲关类，户外冲关成功者将获得棚内游戏的参与权。棚内游戏为单人过关，节目将设置近十种截然不同的游戏关卡，选手只需要凭借勇气和信心成功闯过这些关卡，就可获得最终的魅力大奖。
节目臻选5位超女实力女声组成超女梦之队，迎接九大音乐 IP「音乐知音」重现2004-2024音乐综艺20年时光金曲，完成一次跨越20年的中国音乐综艺编年史，盘点成就一场华语乐坛，中流砥柱的集体切磋，角逐风云金曲榜！
星期四 20点更1
探险家兼求生高手埃德·斯塔福德（德爷）重返绝境，以自然界中的“水”元素为主题，展开一场全新的人体耐力终极考验。德爷将不带食物、饮用水和任何求生工具，去到不同的荒野环境，只身一人应对和记录极端生存实况。这一场大自然对人类身心极限与应变能力的终极考验，传递了人与自然的相处之道。
星期二 13点30更1集 星期三 13点30更1集 星期四 13点30更1集 星期五 13点30更1集
沈玉琳和许维恩首次搭档主持东森超视33频道全新综艺节目《哈啰！你有事吗？》。
