讲述职场新人成长蜕变的职场生存类真人秀。节目将记录8名怀抱着律师梦想的法学院学生，在国内顶级律所的4名带教律师的指导下，经历为期一个月热血、现实又励志的实习律师生活，最终争夺转正offer的故事。同时以7名嘉宾观察团的观察推理引发话题讨论，描绘学生群体离开校园、初入职场的热血成长图鉴。
《小食光》一档美食栏目，我们分享美食，分享感受，分享不同的人对食物的理解，也分享美食背后的故事。有人说，食为天；有人说，食不过三餐。不论哪种说法，食物都是最好的媒介，消除饥饿，拉近彼此距离，小食光，大生活。
