该节目是一档UP主水上实境闯关节目，每期集结至少12位玩家参与节目，进行运动游戏闯关。玩家们不仅要运用个人能力突破重重游戏关卡，也要在多重的关卡考验中展开竞争与合作，向终点高台发起冲击。在欢乐谐趣的轻松气息和紧张热烈的比赛氛围中，将乐观、向上、快乐、健康的青春风貌传递给大家。
100 名厨师展开激烈的烹饪阶级战争，其中隐藏的高手（银汤匙）向明星大厨（白汤匙）发起挑战，争夺成为韩国最佳厨师的荣誉。
