在追求健康生活的時代，究竟大家的飲食習慣可會真的夠健康，或根本一直做錯？馮盈盈、宋宛穎、莊子璇三位港姐冠軍，運用食物及營養學、人類生物學的學術與專業知識，聯同陸浩明、食物營養專家合作，針對不同的飲食迷思深入分析，提供科學解釋。揀好食材都要煮得美味！廚師會示範烹飪技巧及秘訣，以最基本的食材打造家常或創意菜式，不論想減重修身、增強體能，還是追求健康的觀眾，都可以《食好D》，打破飲食謬誤，選擇健康人生。
节目臻选5位超女实力女声组成超女梦之队，迎接九大音乐 IP「音乐知音」重现2004-2024音乐综艺20年时光金曲，完成一次跨越20年的中国音乐综艺编年史，盘点成就一场华语乐坛，中流砥柱的集体切磋，角逐风云金曲榜！
由中央纪委国家监委宣传部与中央广播电视总台联合摄制的四集电视专题片《反腐 为了人民》，将于1月5日至8日在中央广播电视总台央视综合频道晚8点档播出。 江山就是人民、人民就是江山，人民立场是中国共产党的根本政治立场。新时代新征程，面对我们党长期面临的“四大考验”、“四种危险”，全面从严治党永远在路上，党的自我革命永远在路上。必须把正风肃纪反腐结合起来一起抓，始终坚持严的基调、严的措施、严的氛围，一体推进不敢腐、不能腐、不想腐，以党的自我革命引领社会革命，确保党和人民赋予的权力始终用来为人民谋幸福。 专题片展现了纪检监察机关深入贯彻落实党中央决策部署和习近平总书记重要指示批示精神，在全国开展群众身边不正之风和腐败问题集中整治，集中解决一批群众反映强烈的突出问题，深入推进风腐同查同治，持续深化纠治“四风”，紧盯新型腐败和隐性腐败，不断丰富防治的有效办法，深化以案促改、以案促治，着力铲除腐败滋生的土壤和条件的明显成效，生动讲述了纪检监察机关坚持反腐为民、反腐惠民，不断增强人民群众的获得感、幸福感、安全感，让人民群众切身感受到党中央和习近平总书记的关心关爱就在身边，公平正义就在身边。 专题片选取了12个案例，共四集，分别为《惩治蝇贪蚁腐》、《风腐同查同治》、《揭开腐败隐身衣》、《以案促改促治》。
星期四 20点更1
探险家兼求生高手埃德·斯塔福德（德爷）重返绝境，以自然界中的“水”元素为主题，展开一场全新的人体耐力终极考验。德爷将不带食物、饮用水和任何求生工具，去到不同的荒野环境，只身一人应对和记录极端生存实况。这一场大自然对人类身心极限与应变能力的终极考验，传递了人与自然的相处之道。
星期二 13点30更1集 星期三 13点30更1集 星期四 13点30更1集 星期五 13点30更1集
沈玉琳和许维恩首次搭档主持东森超视33频道全新综艺节目《哈啰！你有事吗？》。
